Trainlog — shell Notcurses proposé

Données fictives. Grilles exactes en cellules. Le cadre extérieur représente le terminal, pas un cadre à ajouter à l'application. La couleur distingue le focus de la rubrique active ; chaque état garde aussi un marqueur textuel.

120x35 — Séances effectuées

TRAINLOG Séance en cours : 3 exercices
Séances / Séances effectuées
│
Accueil │ Séances effectuées
│ / Rechercher par date ou type
[Séances] │ Toutes les séances · plus récentes en premier
Séance en cours │
Programmer │ Date Type Exercices
Nouvelle manuelle │ 09/09/2026 Entraînement 6
· Effectuées │ 07/09/2026 Entraînement 6
│ > 05/09/2026 Test max 4
Exercices │ 03/09/2026 Entraînement 6
Équipements │ 01/09/2026 Entraînement 6
Statistiques │ 29/08/2026 Entraînement 6
Synchronisation │ 27/08/2026 Entraînement 6
Paramètres │ 25/08/2026 Entraînement 6
│ 22/08/2026 Entraînement 6
│ 20/08/2026 Entraînement 6
│ 18/08/2026 Entraînement 6
│ 15/08/2026 Entraînement 6
│ ↓ Autres séances 3 / 24
│
│ ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────
│ Sélection : 5 septembre · Test max
│ Exercice : Pec Fly
│ Équipement : Rear Delt / Pec Fly
│ MAX explicite : 80 kg Entrée : ouvrir le détail complet
│
│
│
│
│
│
↑↓ Choisir Entrée Détail / Rechercher e Modifier
F6 Navigation F7 Actions ? Aide Échap Retour

100x30 — Séances effectuées

TRAINLOG Séance en cours : 3 exercices
Séances / Séances effectuées
│
Accueil │ Séances effectuées
│ / Rechercher par date ou type
[Séances] │ Toutes les séances · plus récentes en premier
│
Exercices │ Date Type Exercices
Équipements │ 09/09/2026 Entraînement 6
Statistiques │ 07/09/2026 Entraînement 6
Synchronisation │ > 05/09/2026 Test max 4
Paramètres │ 03/09/2026 Entraînement 6
│ 01/09/2026 Entraînement 6
│ 29/08/2026 Entraînement 6
│ 27/08/2026 Entraînement 6
│ 25/08/2026 Entraînement 6
│ 22/08/2026 Entraînement 6
│ 20/08/2026 Entraînement 6
│ 18/08/2026 Entraînement 6
│ 15/08/2026 Entraînement 6
│ ↓ Autres séances 3 / 24
│
│ ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────
│ Sélection : 5 septembre · Test max
│ Exercice : Pec Fly
│ Équipement : Rear Delt / Pec Fly
│ MAX explicite : 80 kg Entrée : ouvrir le détail complet
│
↑↓ Choisir Entrée Détail / Rechercher e Modifier
F6 Navigation F7 Actions ? Aide Échap Retour

80x24 — Séances effectuées

TRAINLOG Séance en cours : 3 exercices
Séances / Séances effectuées F6 Navigation
Séances effectuées
/ Rechercher par date ou type
Toutes les séances · plus récentes en premier
Date Type Exercices
09/09/2026 Entraînement 6
07/09/2026 Entraînement 6
> 05/09/2026 Test max 4
03/09/2026 Entraînement 6
01/09/2026 Entraînement 6
29/08/2026 Entraînement 6
27/08/2026 Entraînement 6
25/08/2026 Entraînement 6
22/08/2026 Entraînement 6
20/08/2026 Entraînement 6
↓ Autres séances 3 / 24
Sélection : 5 septembre · Test max · 4 exercices
↑↓ Choisir Entrée Détail / Rechercher e Modifier
F6 Navigation F7 Actions ? Aide Échap Retour

72x20 — Séances effectuées

TRAINLOG Séance en cours : 3 exercices
Séances / Séances effectuées F6 Navigation
Séances effectuées
/ Rechercher par date ou type
Toutes les séances · plus récentes en premier
Date Type Exercices
09/09/2026 Entraînement 6
07/09/2026 Entraînement 6
> 05/09/2026 Test max 4
03/09/2026 Entraînement 6
01/09/2026 Entraînement 6
29/08/2026 Entraînement 6
↓ Autres séances 3 / 24
Sélection : 5 septembre · Test max
Entrée : détail et résultats par exercice
↑↓ Choisir Entrée Détail / Rechercher e Modifier
F6 Navigation F7 Actions ? Aide Échap Retour

72x20 — Navigation ouverte, contenu conservé dessous

TRAINLOG Séance en cours : 3 exercices
Séances / Séances effectuées F6 Navigation
Navigation
Rubrique active : Séances / Effectuées
Accueil
> Séances
Exercices
Équipements
Statistiques
Synchronisation
Paramètres
Entrée ouvre la page de section. Toutes les rubriques sont nommées.
↑↓ Choisir Entrée Ouvrir Échap Fermer
Navigation · retour à la liste conservé

72x20 — Exemple de confirmation, footer réservé

TRAINLOG Séance en cours : 3 exercices
Séances / Séance en cours
Séance en cours · 3 exercices
1. Leg Press > 2. Pec Fly 3. Abdominal crunch
┌─ Retirer cet exercice ? ───────────────────────────────────┐
│ │
│ Pec Fly · occurrence 2 │
│ │
│ Les séries de cette occurrence seront retirées. │
│ Le catalogue et les autres occurrences sont conservés. │
│ │
│ > [ Annuler ] [ Retirer ] │
│ │
└────────────────────────────────────────────────────────────┘
Tab Choisir Entrée Confirmer Échap Annuler
Confirmation active · navigation suspendue

Header : 2 lignes. Footer : 2 lignes. À 100 colonnes, sidebar de 22 cellules ; en compact, contenu sur toute la largeur. Les boutons ci-dessus changent seulement de maquette. Version texte · Proposition complète